ASTAOU dérive de Asta, le chiffre "huit".

8 représente, entre autres, le nombre de branches que contient la philosophie du yoga retranscrite par le grand maître Patanjali.

Ce sont ces huit étapes qui, appréhendées dans un ordre logique et progressif, nous permettent d’accéder à notre réalisation suprême.

La non violence est la base de toute la philosophie yogique – non violence envers soi-même, les autres et tout son environnement.

Dans la pratique du yoga cela implique une grande attention pour soi-même, l’écoute de soi dans le respect de ses capacités, de ses limites. Ce qui importe c’est le ressenti et non pas la posture demandée.

ASTAOU YOGA s’emploie au respect de cette non violence dans son enseignement tout en dispensant les autres règles fondamentales.

 

 

 

YOGA DE L'ALIGNEMENT : DE QUOI PARLE-T-ON ?

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"Pour moi, l'alignement est la répartition uniforme de l'énergie et la circulation régulière de l'attention à l'intérieur et à la surface du corps dans toutes les asana. La conscience doit être uniformément répartie dans tout le corps, que l'on considère la posture de face ou de profil. L'alignement doit équilibrer la circulation de l'énergie et l'intelligence afin de mettre le corps en contact avec l'esprit". B.K.S. IYENGAR

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Le yoga de l'alignement est un yoga qui prend  sa source dans les enseignements du grand maître B.K.S. IYENGAR.

L'alignement du corps c'est l'équilibre, la symétrie - c'est le nord et le sud en même temps, l'est et l'ouest,

l'avant/l'arrière, le haut/le bas. Aligner notre corps c'est nous aligner avec

les énergies qui nous entourent pour retrouver l'harmonie et retisser le lien

avec le tout. 

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Aligner le corps et l'ajuster de façon précise c'est tenter de comprendre

l'intelligence de chacune de nos cellules, comprendre l'interaction d'un membre

avec un autre membre, comprendre l'interaction avec l'espace extérieur et

l'espace intérieur, comprendre que rien ne sert de se précipiter et aller à la

découverte du ressenti profond.  Tenir les postures dans la durée est le seul

moyen de transcender l'ego dans la forme.

Etre patient, attentif, respectueux, précis. Autant d'attributs qui rendent la

pratique de ce yoga très exigeante et profonde.

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